全粒粉サワードウクラッカーの簡単レシピ
By W-qameh | Published: 2026-10-26
Category: ハウツーガイド
この簡単なレシピで、自宅でパリッとした全粒粉サワードウクラッカーを作る方法を学びましょう。余ったスターターを使って、風味豊かでヘルシーなおやつに。
クイックアンサー
全粒粉サワードウクラッカーを自宅で作るには、サワードウディスカードと全粒粉、油脂、塩を混ぜ、薄くのばしてピケし、カリッとするまで焼きます。
なぜ全粒粉サワードウクラッカーなのか?
全粒粉はクラッカーに食べごたえのある食感とほんのりナッツのような風味を与え、サワードウ発酵はチーズやスプレッドによく合うマイルドな酸味を加えます。アクティブスターターでもディスカードでも使えるので、どんなサワードウ愛好家にも柔軟に対応できるレシピです。
手作りクラッカーなら材料を自分で管理でき、保存料や余計な添加物もなし。塩味や味付けも好みに調整できます。工程は簡単ですが、薄くのばすことがカリッと仕上げる鍵です。
ステップバイステップのレシピ
- 生地を混ぜる: ボウルにサワードウディスカード(またはアクティブスターター)200g、全粒粉150g、オリーブオイルまたは溶かしバター2大さじ、塩1/2小さじを入れて混ぜ、ぼそぼそとした生地になるまで混ぜます。 生地が乾燥しすぎる場合は、小さじ1杯ずつ水を加えます。べたつく場合は、粉を少し足します。
- 生地を休ませる: 生地を覆い、室温で30分休ませます。これにより粉が水分を吸収し、のばしやすくなります。 休ませるのを省略すると、生地が硬くなり、薄くのばすのが難しくなります。
- 薄くのばす: 打ち粉をした台の上で、できるだけ薄く—約1〜2mm—にのばします。均一な厚さにするには、パスタマシンを使うと便利です。 生地が縮む場合は、さらに数分休ませてください。厚いクラッカーはカリッとせず、もっちりしてしまいます。
- カットしてピケする: 生地を正方形にカットするか、クッキー型を使います。各クラッカーをフォークでピケして、焼いている間に気泡ができるのを防ぎます。 ピケは必須です。しないとクラッカーが不均一に膨らむことがあります。
- 焼く: クラッカーをクッキングシートを敷いた天板に置きます。375°F(190°C)で12〜15分、縁がきつね色になるまで焼きます。途中で天板を回転させます。 オーブンによって異なります。10分頃から確認し始めてください。クラッカーは冷める過程でさらにカリッとします。
- 冷まして保存する: クラッカーをワイヤーラックに移し、完全に冷まします。密閉容器に入れて1週間保存できます。 湿気で柔らかくなった場合は、食べる前に低温のオーブンで数分再加熱してください。
商品紹介
- 全粒粉サワードウクラッカー 50g: W-qamehの全粒粉サワードウクラッカーは、50gの密封パック入り。全粒粉を使用した食べごたえのある食感と、サワードウ発酵によるマイルドな酸味が特徴です。時間がないときや、安定した味のおやつが欲しいときに、焼く手間をかけずに同じ全粒粉サワードウの味をお楽しみいただけます。

全粒粉サワードウクラッカー 50g
